じゃすてぃすはーと

日曜日朝は特に予定がなければ大体10時前後に起床。
その後、頭が覚めてくるまでは＜まったりとテレビタイム（サンジャポとか）＞

でも、今日はちょっと違った、偶然まわしていたチャンネルのTVショッピングで「ビリーズ・ブートキャンプ」の紹介がやっていました。
●動画
・
・
・
ちょっと……いや、かなり欲しい。

全体的に身体を引き締めるならば、有酸素運動のエクササイズですよね。
「最強の51歳　ビリー・フランクス」　先生（エクササイズ界のカリスマみたい）。

覚えておきましょう。

追伸：こういうエクササイズのトレーニングを通常カリキュラムの倍をこなしていると、効果も倍増なんでしょうか？　うはー！　超気になる！！　
２５歳から「グラップラー」を目指すってのも悪くないでない？

あなたにおススメの記事